而这次从4分10秒到4分07，他训练了两年。

        这次的目标是再进步两秒，不枉这两年的训练。

        回头看看，不只是他在努力，还有耿教，还有姜平，还有他的体能教练，还有各个训练基地的教员和训练外教……

        他不只是陈一澜。

        陈一澜想出来松口气，结果一开门，看到耿教搬了张椅子坐在走廊上，背影已经有些佝偻，头发几乎都白了。

        “耿教，你怎么还没睡？”陈一澜微微愕然。

        “你怎么了？吵醒你了？还是渴了？”

        “我没事，”陈一澜摇摇头，瞬间明白了耿教为什么坐在这，“耿教，您去睡吧，我没事，就是睡不着。”

        “你不要有心理压力，再坚持几天咱们就回去了，回去我给你放几天假……”

        “耿教。”

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