京城八喜俱乐部的第一场中甲联赛将在2013年的3月17日开始，在联赛开始前，余天还帮俱乐部安排了4场热身赛。而接下来，余天就要为球队里的小将训练了。余天连续为小将买了5个3倍训练卷轴。

        第一个星期和第二个星期，余天选择了训练方法。

        第一项，余天是给李东升选择的，选择的是盘带持球，去训练他的盘带控球和敏捷，以及最重要的耐力。

        第二项，余天为李东升选择了高级防守，这项可以提高拦截、盯人、抢断和铲球。

        第三项，余天换了一个训练对象，是给前腰崔晓轩的盘带持球，对于崔晓轩来说，这个训练项目性价比非常高，因为盘带、控球和体力对于一个前腰都很重要。

        第四项，余天为后腰徐竹平选择的是高级防守，这项可以提高拦截、盯人、抢断和铲球。

        第五项，余天为前锋罗晨选择的是盘带持球，训练他的盘带控球和敏捷，以及耐力。

        第三个星期、第四个星期以及第五个星期，余天选择了另一种训练方法。

        第一项，余天为李东升选择了高级防守，这项可以提高拦截、盯人、抢断和铲球。

        第二项，余天为右边锋耿仲琳选择了盘带持球，去训练他的盘带控球和敏捷，以及最重要的耐力。

        第三项，余天为右边锋耿仲琳选择了远距离传球，是可以提高长传和传中。

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